Онколог Ивашков раскрыл оптимальное время для завтрака и ужина

Онколог Владимир Ивашков рассказал о влиянии времени завтрака на метаболизм, ссылаясь на исследование "Cell Metabolism". Завтрак до 9 утра улучшает обмен веществ на 23%, а поздний ужин увеличивает риск ожирения. Также он порекомендовал выбирать йогурты с орехами...