Онколог Ивашков раскрыл, как завтрак до 9:00 улучшает метаболизм

Онколог Владимир Ивашков сообщил о положительном влиянии завтрак а до девяти утра на метаболизм и выделил оптимальное время для приема пищи. Он отметил, что, согласно исследованию, опубликованному в журнале Cell Metabolism в 2024 году, завтрак до 9:00 способствует улучшению метаболизма на 23%, тогда как ужин после 20:00 увеличивает риск ожирения на 48%. Ивашков подчеркнул, что самый подходящий период для: завтрака — с 7:00 до 9:00,обеда — с 12:00 до 14:00,ужина — с 18:00 до 19:00. Ранее Владимир Ивашков обращал внимание на негативные последствия употребления йогуртов с фруктами. Он...