Признаки того, что организму критически не хватает калия: кофеманам обязательно к прочтению!

Калий — это не просто элемент из таблицы Менделеева, а «электрик» нашего организма. Он отвечает за проведение нервных импульсов и, что самое важное, за слаженную и ритмичную работу сердца. Его дефицит (гипокалиемия) — опасное состояние, а один из факторов его развития — любовь к кофе. Почему кофеманам стоит быть настороже? Кофе обладает мягким мочегонным эффектом. Вместе с лишней жидкостью из организма активно выводятся и растворимые электролиты, в первую очередь — калий. Чашка эспрессо — не проблема, но регулярное употребление больших порций (особенно на фоне стресса, повышенного...