Врач перечислила продукты, поддерживающие иммунитет в мороз

Поддержать иммунитет в морозы помогут содержащие в большом количестве белок, а также ферментированные продукты. Об этом агентству городских новостей «Москва» рассказала врач-эндокринолог Мария Матвеева. Так, например, в холода полезно употреблять в пищу мясо, рыбу, субпродукты, яйца. «Это могут быть цельнозерновые продукты, содержащие длинные углеводы, овощи, в том числе, например, квашеная капуста. Ферментированные продукты для нашей микробиоты хорошо подходят. Фрукты - гранат, хурма, слива, абрикос», - сказала специалист. Мария Матвеева добавила, что также следует добавить в рацион супы...