Эксперт Силина: Выход на мороз после тренировки грозит мышечными спазмами

Выход на мороз после интенсивной тренировки может повышать риск простудных заболеваний и возникновения мышечных спазмов. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщила президент Национального фитнес‑сообщества Елена Силина. «Отдельный момент – выход с тренировки. Резкий контакт разогретого тела с холодным воздухом может повышать риск простудных заболеваний и мышечных спазмов. После занятий необходимо дать организму время на постепенное охлаждение в помещении, переодеться в сухую одежду, использовать теплую верхнюю экипировку и избегать длительного пребывания на морозе сразу после...