Курянам предложили держать баланс в еде и считать калории

Еда – это источник энергии для организма. Мы получаем из неё калории, которые необходимы для работы внутренних органов, физической активности и выполнения повседневных задач. В Центральном научно-исследовательском институте организации и информатизации здравоохранения подчеркнули, что баланс между поступающими и расходуемыми калориями помогает поддерживать стабильный вес и общее самочувствие. С 19 по 25 января в России проводится Неделя популяризации подсчёта калорий. Эксперты отмечают, что понимание своей нормы калорий способствует более осознанному питанию без необходимости жёстких...