​Эксперты: контролировать питание можно с помощью ладони

Существует простой метод ладони, который помогает питаться в меру и не переедать. Об этом пишет интернет-газета Newslab со ссылкой на специалистов Красноярского центра общественного здоровья и медицинской профилактики. По словам экспертов, такие белковые продукты как мясо, рыба, яйца и другие нужно измерять ладонью. Кстати, порция мяса и рыбы должна совпадать с ладонью не только по длине, но и по ширине. – Порция белковой пищи для женщины – ладонь, для мужчины – две ладони в каждый приём пищи, – пишет издание. Количество круп и макарон также следует контролировать. Их можно считать...