Врач назвала лучшие упражнения, чтобы согреться на морозе

Врач Тен: согреться на морозе помогут приседания и переступания с ноги на ногу Читайте нас в Дзен В условиях низких температур для поддержания тепла рекомендуется выполнять приседания и переступания с ноги на ногу, заявила NEWS.ru терапевт Видновской больницы Минздрава Подмосковья Зарема Тен. По ее словам, согреться также помогут выпады и упражнение «конькобежец». Существуют три группы эффективных согревающих движений. Ключевой принцип — задействовать максимальную мышечную массу. Лучше всего с этой задачей справляются многосуставные упражнения. Если пространство ограничено или вы уже...