Одна ошибка превращает бег на месте в бесполезную трату времени

Домашний фитнес © Designed by Freepik by freepik is licensed under Public domian Бег на месте может быть частью ВИИТ и кардиосессий в помещении Неблагоприятные погодные условия или нехватка времени перестают быть препятствием для полноценной кардионагрузки. Бег на месте — это доступное упражнение, которое позволяет поддерживать форму, не выходя из комнаты. Однако его эффективность и роль в тренировочном процессе часто понимают неправильно. Об этом сообщает "Лайфхакер". В чём принципиальное отличие от обычного бега Бег на месте лишь на первый взгляд кажется полным аналогом уличной пробежки...