Секрет осанки и тонкой талии спрятан в дыхании: всего одна простая манипуляция убирает животик

Девушка держится за живот © Designed by Freepik by freepik is licensed under Public domain Упражнение вакуум влияет на внешний вид корпуса Когда речь заходит о плоском животе, многие вспоминают не только диеты и кардиотренировки, но и простое упражнение под названием "вакуум". Оно не требует оборудования, но способно заметно укрепить мышцы корпуса и улучшить самочувствие. В бодибилдинге и фитнесе "вакуум" стал популярным благодаря Арнольду Шварценеггеру, а в йоге эта практика известна как уддияна-бандха. Об этом сообщает "Лайфхакер". Суть упражнения и его происхождение Суть "вакуума"...