Синий свет оказался не тем, кого стоило бояться: неожиданные выводы о детском сне

Ребёнок с планшетом в детской © Generated by AI (DALL·E 3 by OpenAI) is licensed under Free for commercial use (OpenAI License) Экранные устройства давно стали частью повседневной рутины, и именно поэтому вопрос их влияния на сон детей вызывает всё больше обсуждений среди родителей и специалистов. На протяжении многих лет бытовало мнение, что синий свет от планшетов и смартфонов значительно подавляет выработку мелатонина, ухудшая качество сна. Однако новые данные ставят под сомнение абсолютность этого утверждения и показывают, что всё может быть куда сложнее, чем предполагалось...