Фитнес-эксперт Сидоров: после 60 лет полезны ходьба, йога и плавание

14 ноября 2025, 18:53 — Общественная служба новостей — ОСН Старший преподаватель кафедры физического воспитания Финансового университета при правительстве РФ, фитнес-эксперт и нутрициолог Александр Сидоров рассказал, какими физическими активностями полезно заниматься после 60 лет. Об этом сообщает «ФедералПресс». По словам специалиста, многое зависит от текущего уровня подготовки, состояния здоровья и личных предпочтений. «Ходьба является одним из лучших видов физической активности для пожилых людей. Она помогает поддерживать сердечно-сосудистую систему, улучшает настроение и снижает риск...