Сидячая работа и бессонница: исследование выявило тревожную связь

Новые данные десятилетнего исследования, проведенного под руководством психолога Клэр Смит из Университета Южной Флориды, указывают на серьезную проблему: сидячий образ жизни на работе напрямую связан с ухудшением качества сна. В исследовании приняли участие более 1000 работников, чьи рабочие условия и сон тщательно анализировались. Ключевые выводы исследования: Сидячая работа и бессонница: У людей, чья работа предполагает долгие часы сидения, симптомы бессонницы встречаются на 37% чаще. Это проявляется в трудностях с засыпанием, частых пробуждениях и ощущении усталости в течение дня...