Ела тыквенные семечки каждый день — и вот что произошло с организмом через неделю

Орехи и семена © commons.wikimedia.org by Freshfruitturkey is licensed under Attribution-Share Alike 4.0 Тыквенные семечки давно перестали быть просто "остатками после Хэллоуина". Сегодня их добавляют в салаты, гранолу, смузи и десерты. Они придают блюдам ореховый вкус и хруст, а главное — насыщают организм белками, клетчаткой и минералами. Но, как и с любым полезным продуктом, важно не перейти грань: переедание способно обернуться неприятными последствиями для пищеварения. Почему тыквенные семечки называют суперпродуктом "Тыквенные семечки крошечные, но мощные", — говорит штатный диетолог...