Энергия вне кухни: перекусы, которые бодрят сильнее кофе и помогают контролировать аппетит

Энергия вне кухни: перекусы, которые бодрят сильнее кофе и помогают контролировать аппетит Перекусы давно стали неотъемлемой частью современного ритма жизни. Многие из нас просто не успевают полноценно поесть и стараются восполнить энергию на ходу — батончиком, печеньем, чашкой кофе с молоком. Но так ли безобидна эта привычка, и можно ли сделать её полезной? Ответы ищут и учёные, и врачи, и диетологи, ведь вопрос перекусов напрямую связан с метаболизмом, контролем аппетита и даже психологическим состоянием. Фото: Generated by AI (DALL·E 3 by OpenAI) is licensed under Free for commercial...