Осенняя усталость уходит с тарелки: врач назвала продукты, которые работают лучше лекарств

Магаданский краб в сливочном соусе © Generated by AI (DALL·E 3 by OpenAI) is licensed under Free for commercial use (OpenAI License) Осень — время, когда организм особенно чувствителен к перепадам температуры и сокращению светового дня. Многие в этот период жалуются на усталость, сонливость и снижение иммунитета. Чтобы поддержать силы и не заболеть, врач-терапевт Ирина Чикалкина советует уделить внимание питанию: правильно подобранные продукты способны заменить половину аптечки. "Осенью особенно важно получать из пищи вещества, которые помогают укрепить иммунитет", — отметила терапевт...