Не йога и не бег: какой "спокойный" спорт продлевает жизнь на пять лет

гольф © commons.wikimedia by Florian Fritsch, assisted by Mark Anderson is licensed under GNU Free Documentation License Игра, которую многие считают спокойным занятием для выходных, на деле оказывается одной из самых эффективных тренировок для тела и ума. Гольф объединяет физическую активность, концентрацию и время на свежем воздухе, создавая идеальный баланс между спортом, отдыхом и пользой для здоровья. Исследования всё чаще подтверждают: регулярная игра положительно влияет на сердце, мышцы и даже на когнитивные способности. Гольф как кардиотренировка На первый взгляд кажется, что гольф...