Не спешите в аптеку: эти 9 фруктов заменят вам Омега-3 — вот список

Не спешите в аптеку: эти 9 фруктов заменят вам Омега-3 — вот список Мы привыкли думать, что жиры — враг стройной фигуры и здоровья. Но всё не так просто: есть жиры, без которых наш организм просто не сможет функционировать. Они нужны для энергии, усвоения витаминов и защиты клеток. Некоторые из них можно получить не только из масла или орехов, но и из фруктов — причём из самых вкусных. Фото: commons.wikimedia.org by Arnaud 25, https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/ кокос В природе существует немало плодов, богатых полезными липидами. Особенно это касается тропических фруктов,...