Чем опасна спешка на старте беговой карьеры: ловушки, в которые попадаются все

Девушка бежит по снежной дороге © freepik by gpointstudio is licensed under Public Domain Начало беговой карьеры часто сопровождается энтузиазмом и стремлением к быстрым результатам. Кажется, что чем больше и интенсивнее тренируешься, тем лучше будет прогресс. Однако именно из-за этого рвения многие новички совершают ошибки, которые приводят не к победам, а к травмам и разочарованиям. Опытная спортсменка Луис Дамен, двукратная чемпионка England Cross Country и победительница European XC Trials, делится советами, которые помогут избежать типичных промахов и сделать тренировки более...