Ошибка, из-за которой новички сгорают на середине дистанции: как её избежать

Девушка с гантелей смотрит в смартфон © Generated by AI (DALL·E 3 by OpenAI) is licensed under Free for commercial use (OpenAI License) Подготовка к беговым соревнованиям требует системного подхода, грамотного плана и правильного настроя. Марафон или даже полумарафон — это не просто дистанция, а испытание, которое проверяет выносливость, дисциплину и умение слушать своё тело. Ренат Шагабутдинов делится личным опытом и проверенными источниками, которые помогают не только составить эффективный тренировочный план, но и подойти к соревнованиям без ошибок и излишнего стресса. Когда начинающий...