Электролитная вода и не только: названы самые полезные для спортсменов напитки

Фитнес и здоровье Опубликовано 20 октября 2025, 10:30 2 мин. Они помогут восстановиться после тренировок То, что вы пьёте после интенсивной тренировки, так же важно, как и ваше питание. Помимо воды, есть и другие полезные варианты восполнить потерянную жидкость и баланс электролитов. Вот что рекомендуют для этого специалисты. © Vadim Zakirov Электролитная вода. Когда вы потеете, вы теряете электролиты, такие как натрий, магний и калий. Именно поэтому после интенсивных занятий спортом полезно пить воду с электролитами. Об этом сказал доктор медицинских наук Рубен Чен, сертифицированный врач...