Секрет силы без гантелей: как 80 повторений прокачивают всё тело сразу

Восстановление после тренировки © Generated by AI (DALL·E 3 by OpenAI) is licensed under Free for commercial use (OpenAI License) Домашние тренировки — это не просто способ поддерживать форму, когда нет возможности пойти в зал. Это возможность научиться работать с собственным телом, чувствовать мышцы и понимать, как распределять нагрузку. Комплекс, который предлагает главный тренер фонда GERAKLION Евгений Богачёв, подойдёт тем, кто хочет повысить выносливость, укрепить руки, грудь, плечи и пресс без использования тяжёлого инвентаря. Главное — не количество оборудования, а качество...