Тело меняется, даже если вы этого не замечаете: что происходит, когда занятия становятся привычкой

Тело меняется, даже если вы этого не замечаете: что происходит, когда занятия становятся привычкой Ходить в спортзал — значит не просто работать над телом, но и выстраивать систему внутренней дисциплины, привычек и уверенности. Регулярные тренировки способны менять не только физическую форму, но и психологическое состояние, улучшая качество жизни во всех её проявлениях. Фото: Generated by AI by DALL·E 3 by OpenAI is licensed under Free for commercial use Тренировка в зале Как организм адаптируется к нагрузкам Первые недели после начала тренировок часто кажутся самыми сложными. Организм...