Холодный душ вместо таблеток? Болезни теряют шансы еще на старте

Закаливание — это эффективный способ повысить устойчивость организма к простудным заболеваниям. Об этом Pravda.Ru сообщил аллерголог — иммунолог Владимир Болибок. По его словам, главная цель закаливания — создать умеренный температурный стресс, который активирует защитные механизмы организма. «Контраст температур при закаливании вызывает выброс адреналина и стероидных гормонов, что положительно влияет на иммунитет. Но экстремальные методы, такие как моржевание, подходят не всем и требуют осторожности», — пояснил эксперт. Болибок подчеркнул важность постепенности в закаливании, чтобы...