Ученые выяснили, как обезвоживание сказывается на сне

Новое исследование показало, что уровень гидратации организма напрямую связан с качеством сна. Хотя значение питьевой воды для здоровья общеизвестно, учёные пришли к выводу, что даже незначительное обезвоживание может негативно влиять на процесс засыпания и вызывать выраженное чувство усталости на следующий день, независимо от продолжительности сна. Работа проводилась группой исследователей под руководством профессора Элейн Чон-Хи Ли и почётного профессора Лоуренса Армстронга из Университета Коннектикута совместно с аспирантом Аланом Ки и коллегами из Техасского технологического...