Мотивация не приходит сама: почему действовать нужно прямо сейчас

Тенировки в спортзале © Generated by AI by DALL·E 3 by OpenAI is licensed under Free for commercial use Каждый, кто хотя бы раз пытался начать тренировки или наладить питание, сталкивался с парадоксом: когда есть мотивация, она как будто не нужна, а когда она действительно необходима — её нет. Но если разобраться, как работает внутренний настрой, можно сократить количество "застойных" периодов и двигаться к цели увереннее. Главная ошибка в том, что мы ждём прилива вдохновения, чтобы начать действовать. На деле всё наоборот: сначала поступок, а уже потом появляется желание двигаться дальше...