Ученые признали недостаток жидкости в организме скрытой причиной утренней усталости

Утренняя усталость – это проблема, с которой сталкиваются многие люди. Часто мы списываем ее на недостаток сна или стресс, но новая исследовательская работа ученых Университета Коннектикута указывает на еще одну важную причину: недостаток жидкости в организме. Результаты исследования, опубликованные в журнале SN Comprehensive Clinical Medicine, открывают новые горизонты для понимания связи между гидратацией и качеством сна. Исследование и его результаты В исследовании приняли участие 18 студентов-мужчин, которые в течение четырех дней придерживались различных режимов потребления жидкости...