Творог или греческий йогурт: один продукт насыщает дольше, другой лечит изнутри

Творог с зеленью © Design by Freepick by KamranAydinov is licensed under Public Domain Ищете полезный перекус, богатый белком? На полках супермаркетов рядом стоят два продукта — творог и греческий йогурт. На первый взгляд, они очень похожи: оба обеспечивают организм белком, кальцием и важными минералами. Но при внимательном сравнении открываются нюансы, которые могут оказаться решающими при выборе. "В результате получается густой, богатый белком йогурт", — сказала директор по питанию команды "Миннесота Тимбервулвз" Дженна Стангланд. "Казеин — это медленно усваиваемый белок, который...