Ходьба спиной вперёд: странная мода или скрытый секрет здоровья

Женщина на беговой дорожке © Designed be Freepik by jcomp is licensed under Public domain Ходьба спиной вперёд всё чаще появляется в роликах фитнес-блогеров. Звёзды TikTok и YouTube показывают, как это необычное упражнение помогает им прокачивать мышцы и сохранять баланс. Многие уверяют, что при регулярной практике укрепляются колени, улучшается координация и даже сжигается больше калорий. Но действительно ли это так и стоит ли включать обратную ходьбу в свой тренировочный план? Почему люди начали ходить назад За последний год зарубежные блогеры делились личным опытом. Кто-то рассказывал,...