Живот исчезает быстрее, чем думаешь — виноваты прыжки и неожиданные движения

Растяжки © commons.wikimedia.org by FatM1ke is licensed under Public domain Лучшие упражнения для борьбы с пивным животом назвали в Королевской больнице Солфорда Борьба с пивным животом чаще всего начинается с удивления: кто бы мог подумать, что обычная скакалка способна включить в работу почти все мышцы ног и ягодиц? Врач-консультант Ахил Сайеда рассказал, что именно прыжки через скакалку задействуют икры, мышцы бицепса бедра, квадрицепсы и даже подвздошные мышцы. Он подчеркнул, что это упражнение не только помогает сжигать калории, но и тренирует выносливость — почти как миниатюрная...