Диетолог рассказала, что на самом деле случится, если отказаться от сахара - АБН 24

Диетолог Ванесса Джильо рассказала, что отказ от добавленного сахара запускает в организме процессы, ведущие к приливу энергии, улучшению состояния кожи и нормализации аппетита. По словам специалиста, резкое прекращение употребления сахара может сопровождаться симптомами абстиненции — в первые дни возможны раздражительность, усталость, головные боли и тяга к сладкому. Однако уже через несколько дней организм адаптируется, передало слова эксперта издание Terra. Джильо отметила, что среди долгосрочных эффектов — снижение уровня инсулина, стабилизация сахара в крови и уменьшение...