Когда день бьёт по нервам, а сил не хватает: токсиколог рассказал о незаметных помощниках организма

В поисках внутреннего равновесия всё больше внимания уделяется элементам, которые помогают адаптироваться к перегрузкам. Среди них – магний и хром, отмечает к.м.н., врач-токсиколог Михаил Кутушов. Современный ритм жизни ставит человека перед постоянными вызовами. Стресс, высокие умственные нагрузки, недосып и стремление «успеть всё» становятся частью повседневности. Организм реагирует по-разному: у кого-то снижается концентрация, у кого-то страдает настроение, у кого-то – обмен веществ. Магний часто называют «минералом спокойствия». Он участвует в работе нервной системы и помогает клеткам...