Движение меняет всё: секрет идеальной формы раскрыт для каждого возраста

Домашняя тренировка © Generated by AI by DALL·E 3 by OpenAI is licensed under Free for commercial use Физическая активность должна быть адаптирована к возрасту Дети и подростки словно батарейки на максимуме — физическая активность им жизненно необходима. Моника Маркес, технический директор Cia Athletica, объяснила terra. com. br, что 5-17 лет достаточно 60 минут движений в день. Главное — чередовать умеренные и интенсивные нагрузки, учитывая индивидуальные предпочтения. Прыжки, игры, бег и спорт на свежем воздухе не только укрепляют мышцы, но и формируют привычку заботиться о здоровье с...