Учёные выяснили, что 15 минут на природе в день могут улучшать психику

Москва, 5 августа - АиФ-Москва. Пребывание на природе оказывает комплексное положительное влияние на организм: оно помогает снизить уровень стресса, активизирует двигательную активность, способствует социализации, улучшает настроение, концентрацию и качество сна. Особенно полезным считается солнечный свет в утренние часы — он помогает синхронизировать биологические ритмы, облегчая засыпание и пробуждение. Согласно новому исследованию , проведённому совместно учёными Стэнфордского и Лейденского университетов, жителям городов достаточно всего 15 минут в день, проведённых на природе, чтобы...