Сколько времени нужно провести на природе, чтобы почувствовать себя лучше

Пребывание на природе благотворно сказывается на физическом и эмоциональном состоянии, активизирует двигательную активность, содействует общению с другими людьми, уменьшает напряжение и беспокойство, улучшает настроение, повышает способность к концентрации и способствует здоровому сну. Влияние солнечного света, особенно в первой половине дня, помогает настроить биологические часы, что облегчает засыпание ночью и пробуждение утром. Об этом пишет Pravda.Ru со ссылкой на nypost. Новое исследование, проведенное Стэнфордским и Лейденским университетами, показало, что жителям городов достаточно...