Она просто гуляла по 30 минут в день — вот почему врачи теперь называют её "сердечно здоровой”

Современные научные данные доказывают: долгая и здоровая жизнь складывается из повседневных, но устойчивых действий. По данным Всемирной организации здравоохранения, ежедневная активность, такая как 30 минут быстрой ходьбы, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 20-30%. Сон и стресс: фундамент здоровья Качественный сон критически важен для восстановления организма. Исследования Национального фонда сна США показывают, что хронический недосып ускоряет старение клеток и снижает иммунитет. При этом долгосрочный стресс оказывает ещё более разрушительное действие: по данным Гарвардской...