Эксперты раскрыли удивительное действие витаминов B

Восемь витаминов группы B, вместе называемых В‑комплексом, участвуют в работе множества важных процессов в организме. Специалисты из Университета Тафтса выяснили, что эти витамины помогают поддерживать здоровье мозга и сердца, а их нехватка может приводить к деменции и проблемам с сосудами. Исследование опубликовано на сайте Университета. Особенно важны витамины B12 и B9 (фолат). Если их не хватает, повреждаются нервные клетки и растет уровень вещества гомоцистеина, которое вредно для сосудов и увеличивает риск инсульта и деменции. Проблема в том, что обычный анализ крови не всегда...