Жара и бессонница: как улучшить сон в летнюю жару – советы врача

Изнуряющая жара и высокая влажность мешают заснуть? Эксперт рассказал, как помочь своему организму справиться с летним зноем и обеспечить себе крепкий и здоровый сон. В ряде областей России установилась жаркая погода с высокой влажностью. Она негативно сказывается на качестве сна многих людей. Доцент кафедры поликлинической терапии Пироговского Университета, к.м.н. Дмитрий Карпенко рассказал о влиянии жары на сон и как его улучшить летом. Его слова приводит health.mail.ru . В условиях высокой температуры (свыше 25-28°C) организм не может нормально охладиться, что отрицательно сказывается...