Почему быстрее — значит полезнее: как темп прогулки меняет здоровье

ходьба © freepik.com is licensed under public domain Учёный рассказал, почему ходьба быстрым шагом полезнее обычной Ходить быстрым шагом значительно полезнее для здоровья, чем в обычном темпе, утверждает специалист по эхокардиографии из Чикагского университета (США) Дэниел Рубин. В интервью The Sun он объяснил, как извлечь максимум пользы из прогулок. Рубин и его коллеги несколько месяцев наблюдали за двумя группами пожилых людей. В первой группе люди шли со средней скоростью 80 шагов в минуту, во второй — 100 шагов в минуту. "Мы выяснили, что ускорение темпа ходьбы связано с улучшением...