Тулякам объяснили, сколько белка им нужно съедать за день

Александр Шишонин, врач и эксперт в области здоровья, объяснил жителям Тульской области, почему важно уделять особое внимание белковому питанию при выполнении физических упражнений. По его мнению, именно белок является ключевым элементом рациона при переходе к активному образу жизни. В своем тг-канале Александр Шишонин обратил внимание на то, что часто при обсуждении правильного питания акцент делается на сокращение углеводов и увеличение потребления жиров. Однако куда важнее следить за поступлением необходимого количества белка, который необходим организму для восстановления и роста мышц...