Эта еда насыщает сильнее мяса: 7 продуктов с ударной дозой клетчатки

Эта еда насыщает сильнее мяса: 7 продуктов с ударной дозой клетчатки Названы продукты, которые обеспечат до 30 г клетчатки в день Клетчатка — это не просто модный ингредиент из мира ЗОЖ, а настоящий "дирижёр" для вашего организма. Она поддерживает пищеварение, помогает контролировать вес, снижает уровень вредного холестерина и даже влияет на настроение через микробиоту кишечника. Фото: Generated by AI (DALL·E 3 by OpenAI) is licensed under Free for commercial use (OpenAI License) Семена чиа и льна для здоровья И да, вы всё ещё думаете, что клетчатка — это унылые отруби? Тогда вот список...