Грусть, тревога и плитка шоколада: как эмоции толкают к перееданию

Если рука тянется к холодильнику, хотя вы не голодны, дело, скорее всего, не в еде. Это может быть эмоциональный отклик, а не потребность организма. Тревога, усталость, раздражение — всё это легко маскируется под желание перекусить. Психологический голод: как его распознать Клинический психолог и психотерапевт Светлана Бронникова рассказала KP. RU, что желание "заесть" эмоции возникает на пике сильного внутреннего напряжения. Но часто, если вы немного подождёте, эта волна схлынет — вместе с ложным аппетитом. "Попробуйте поставить таймер на 10 минут и полностью сменить деятельность:...