Психолог Светлана Бронникова предложила способ избежать переедания

Клинический психолог и психотерапевт Светлана Бронникова предложила использовать таймер и смену деятельности, чтобы избежать переедания. В интервью сайту kp.ru она советует установить таймер на 10 минут и заняться чем-то совершенно другим, например, перейти в другую комнату и сосредоточиться на счете проезжающих мимо автомобилей, чтобы отвлечься от навязчивого желания поесть. По прошествии времени в спокойной обстановке следует задаться вопросом: действительно ли существует необходимость решать проблему с помощью еды или же можно воздержаться. Бронникова поясняет, что импульсивное желание...