Ночь — ваше лучшее средство от морщин: как работает секретный механизм организма

Вы замечали, как сильно влияет питание и режим сна на состояние кожи? Оказывается, то, что мы едим (и как мы спим), напрямую влияет на выработку коллагена — белка, от которого зависит упругость кожи, прочность суставов и здоровье сосудов. Чего стоит избегать Особую опасность представляют жареные блюда. Продукты, приготовленные в масле, не только перегружают организм трансжирами, но и мешают организму синтезировать качественный коллаген. Эту зависимость подчеркнула главный врач Института долголетия РНЦХ имени академика Петровского Инна Решетова. По её словам, чрезмерное потребление сахара...