Почему хроническое недосыпание — не просто усталость: новое исследование из Швеции

Уже через три ночи с коротким сном в крови происходят тревожные изменения — даже у молодых. Это напрямую связано с сердцем. Многие недооценивают последствия недосыпания, считая его временным неудобством. Однако учёные из Швеции выяснили: даже три ночи подряд с 4 часами сна запускают в организме биохимические процессы, которые увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний — причём ощутимо. Об этом пишет The Conversation, ссылаясь на исследование из Университета Уппсалы и комментарии доктора Энни Кёртис из Ирландии. Что происходит в организме при недосыпе В ходе эксперимента учёные...