Даже три ночи недостаточного сна могут оказать серьезное воздействие на здоровье сердца

Известно, что недостаток сна может негативно сказаться на здоровье — в частности, привести к ухудшению психоэмоционального состояния и ускоренному старению мозга. Остается нерешенным вопрос: как быстро организм начинает реагировать на нехватку сна? Ответ на него попытались найти ученые из Университета Уппсалы (Швеция) , исследовав влияние кратковременного недосыпания на здоровье. В эксперименте приняли участие 16 молодых здоровых мужчин. Исследование проводилось в формате двух сессий: каждая включала три ночи, проведенные в лаборатории сна. В рамках одной из сессий участники спали лишь по...