Балерина раскрыла секреты красивой осанки

Прежде всего следует сохранять природную S-форму спины Основные правила для здоровой и красивой осанки в беседе с «Мослентой» перечислила балерина Людмила Титова. Прежде всего следует сохранять природную S-форму спины. «Когда тело в нейтральном положении – локти расслаблены, запястья прямые, спина не скрючена, – нагрузка распределяется правильно. Вам не нужно быть как статуя: идеальная осанка – не про застывшую позу, а про комфортную устойчивость», – подчеркнула Титова. Также необходимо следить за положением шеи. Верхнюю часть экрана во время работы нужно держать на уровне глаз и размещать...