Германия — Пилатес vs. йога: в чем отличие. Искусство укрепления тела и разума

Это не просто популярное фитнес–направление, а целая система упражнений, которая на протяжении десятилетий помогает людям укреплять мышцы, улучшать осанку и достигать баланса между телом и разумом. Данный метод тренировок, изобретенный более 100 лет назад, сегодня переживает новый виток популярности. Его принципы активно внедряются не только в повседневные тренировки, но и в профилактические программы и реабилитацию. Основателем метода стал немец Джозеф Пилатес, родившийся в Менхенгладбахе и эмигрировавший в США. Он назвал свою двигательную терапию «контрологией», подразумевая под этим...