Нутрициолог рассказала крымчанам, сколько черешни можно съесть в день

Нутрициолог Светлана Баркан подтверждает, что черешня крайне полезна для организма, при этом имеет невысокую калорийность. Богата на витамин С: 100 грамм ягод покрывают 20 % суточной потребности организма. - В листьях черешни витамина C еще больше, поэтому чай с их добавлением полезен при простуде, - говорит нутрициолог. - Клетчатка в составе черешни помогает пищеварению, питает полезные бактерии, тем самым нормализуя микрофлору и борясь с запорами. По содержанию клетчатки черешня опережает абрикос. В ней много калия, а он укрепляет сердечную мышцу, нормализует пульс, препятствует...