Как вылечить больную спину йогой: 8 упражнений для осанки и больной спины

Поза 1 Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ Встаньте лицом к стулу. Поставьте правую ногу на стул. Бедро параллельно полу, а колено находится строго над лодыжкой.Положите левую руку тыльной сторон кисти на правое колено и повернитесь вправо. Правая нога не двигается.Сделайте несколько глубоких вдохов, удерживая позу 30 секунд. Повторите то же самое для левой ноги. Поза 2 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ...